野菜不足解消に絶対におすすめできる2つのアイテムとは?

 

『野菜不足を解消したい』
『手軽に野菜不足が解消できる健康食品は?』

 

現代人はほとんどが野菜不足だと言われており、生活習慣病の原因一つが野菜不足にあると言われています
言われてみれば、ラーメン、うどん、ファーストフード、焼肉、ピザ、揚げ物などのジャンクフードが私たちの周りには溢れていますよね

 

そんな時代だからこそしっかり野菜不足解消を考えなくてはいけません
そこでおすすめの野菜不足解消アイテムを2つご紹介します


野菜不足解消におすすめの2つの健康食品

青汁

青汁は戦後の日本の食糧危機を救ったとされている健康食品で現代でも多くのファンがいます
ケール、大麦若葉、明日葉などに代表される葉野菜の搾り汁でできている青汁
ビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維を一度に多く摂取する事が出来ます

 

最近は飲みやすい青汁もたくさん出ているので青汁は一度試したけど苦手…と言う方にもおすすめ
粉末タイプが主流なので持ち運びするにも便利ですし、ダイエット食品のように周りを気にする必要はありません(笑)
無数に種類があるので青汁ランキングサイトの様なサイトを活用して自分に合った青汁を見つけましょう

グリーンスムージー

グリーンスムージーはここ最近で最も人気がある美容、ダイエット、健康管理の為の食品ではないでしょうか
最近出てきた健康食品のように感じるかもしれませんが、お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、青汁に果物を足したものがグリーンスムージーです

 

葉野菜に果物をプラスして水を加える(青汁の場合は搾り汁ですが)事でグリーンスムージーが出来上がります
果物を適度に加える事によってビタミンやミネラルをプラスするだけでなく飲みやすさも加える事ができます

 

また、青汁に比べると食物繊維をそのまま摂取できるので便秘気味の方や腹持ちが良いのでよりダイエットに向いている事が人気の理由
野菜不足解消するだけでなくダイエットにもおすすめできる健康食品ですね♪

 

 

 

みなさんもこれらの食品を活用して野菜不足を解消されてみてはいかがでしょうか?